5 Bebidas para tener un estómago plano
1. Agua de pepino con limón
El agua
con limón puede ser una buena opción en un día caluroso, pero consúmela
sólo si es natural, hecha en casa. Las versiones comerciales tienen
alrededor de 250 calorías y 60 g. de azúcar. Afortunadamente hay muchas
bebidas que puedes consumir sin culpa e incluso te podrían ayudar a
bajar de peso. Tomar agua suficiente ayudará a tu cuerpo a mantener un
balance adecuado de fluidos, previene la retención de líquidos y además
aumenta la sensación de saciedad y comerás menos. Si el agua sola te
parece muy aburrida, agrégale un poco de frutas cítricas, rebanadas de
pepino o hierbas. Le darán un sabor delicioso.
2. Smoothie de sandía
Hazlo sin
azúcar y será la receta perfecta para hidratarte sin culpa. Además, la
sandía es una excelente opción baja en calorías para usarla como base de
un smoothie. Además de ser un hidratante natural, está llena de
nutrientes y aminoácidos. Prepara esta delicia de 56 calorías y acelera
tu metabolismo.
3. Frappe de piña
Esta deliciosa
bebida sabe a vacaciones en la playa. Prepárala con una cucharada de
aceite de linaza, para añadirle grasa monosaturada, que servirá para
quemar grasa abdominal. Además, la piña por sí sola contiene bromelina,
un aminoácido que ayuda a descomponer y asimilar la proteína, facilita
la digestión y desinflama el estómago.
4. Té verde
Además de reducir el
riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, el té verde contiene
antioxidantes que reducen la grasa en el abdomen. Si bebes una taza de
té verde antes de hacer ejercicio, aumentarás la quema de grasa mientras
te ejercitas.
5. Frappe de chocolate obscuro
¿En
serio? Sí, muy en serio. El chocolate -obscuro- ayuda a bajar de peso,
ya que disminuye el apetito y la ansiedad de comer de más. Aunque, esta
bebida de 400 calorías, es más bien una comida, no un 'snack'. Intenta
tomarla antes de un desayuno ligero y mantendrás tu hambre a raya
durante horas.
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